Kai Greene

Grymt motiverande & filosofisk personlighet!

Kai Greene

Hade glömt att jag har en blogg, inga updates på en tid.. Hmm..

Sammanfatta dagen:
Klippt gräsmattan, städat i verkstaden, skruvat lastbilssläp och duschat i hydraulikolja. Like a BAWS!

Sistnämnda hade jag gott klarat mig utan :)

Snart är det gymtime! Benträning idag!
SHUT UP & SQUAT!

Bara 7 set i bänkpress idag, bra pass men nu känner man av abstinensen att vilja lyfta mer xD

Enough is never enough. I want more!


Du ökar enkelt ditt max i bänkpress med 5% genom att lyssna på följande låt!
Guaranteed!

My day..

Snart sovdags, ska bli skönt att sova..

Började dagen med 11h jobb, sen när jag kom hem blev det en dusch, mat och sen iväg till gymmet för att träna back & biceps samt lite ben. Kör normalt benträning på onsdag men ska på kurs för motorcykelkörkort imorgon så fick ta lite snabb benträning idag istället.. Slängde in lite deadlift(marklyft) eftersom jag ändå tränade ryggen, bra skit! :D

Kom hem från gymmet, åt lite mat och hoppade sedan i bastun.. Sjukt täpt i näsan, förbannade pollensäsong, men bastun hjälpte lite iaf.. Vanliga antihistaminer fungerar EJ, lika bra som sockerpiller..

Gick för att hämta posten fören jag drog till gymmet och noterade att mitt paket med "Ninja Gaiden III" anlänt, nu ska jag lira lite XBOX fören jag hoppar i säng..



Oooooch kollade precis sista avsnittet av "House"..

The Final Episode :'/

Ända sen jag fick höra att de skall avsluta "House" serien så har jag funderat hur de skall göra när de avslutar serien.. Funderade hur man avslutar en så bra TV-serie utan att göra fansen besvikna/förbannade.. Måste dock säga att de lyckades jävligt bra..

Ska inte spoila mer här, ni får så lov att kolla avsnittet helt själva! :)

Snålt med uppdateringar på sistone, better get this bitch up and running again..

Random rolig bild jag fann när jag var ute och surfade..

Bättre update imorn.. Kanske..

Nu bär det av till Nykarleby..

Ha en trevlig helg. :]

So true!

Nehepp, duschen next och sen bär det av mot Nykarleby!

Lopez .. Forever young?
42åring som skulle sopa banan med toppmodeller som är 20 år yngre än hon själv..

GAAAMES!!!

Beställde nyss "Ninja Gaiden 3" efter att ha provspelat DEMOn på Xbox..

För flera år sen spelade jag igenom första spelet, har inte ens prövat det andra spelet men 3:an ska prövas.. Är den bra beställer jag hem 2:an också :)


1:an var iaf jävligt brutalt bra, hoppas de andra är lika bra! Helt klart en favorit!

Grandma trolling...

Fick en liten flashback nu och mindes att jag för några dagar sen beställde en cd-skiva och en t-skjorta på internet, impulsshoppade.. Minns dock inte vad det var för cd eller t-skjorta jag beställde..

Ska gräva fram en bild och ladda hit den som alla andra bloggare gör.. :]

OMG! This shit is turning mainstream! NOO! O,O

Detta har jag beställt! T-skjorta & cd.

Förvänta er inte några inlägg om det senaste modet på min blogg that's all I'm saying. Mode är för folk som vill vara som alla andra. BOOORING!

Men om ni trivs i de kläderna ska ni förstås använda dem, it's your call.

I just wanna be ME.

Dagens bröst/tricep/axelpass avklarat! SKÖÖÖÖNT!
Orkar inte diktera ihop något mer idag.


Och lite kvällshumor :)

#Idétorka

Chelsea Grin släpper snart nytt album, här är en liten "aptitretare" ;]

Lider inte av "träningsbrist" idag.. Släpat stockar & kvistar ur skogen halva dagen, försöker få lite ljus på vårt hus. Stora träd har skuggat tomten och huset onödigt mycket.. Har också burit plankor och bräden för att bygga villaveranda.. Sen efter 9h fysiskt arbete blev det gym, back & bicep..

Nu jävlar ska ja dra timmerstockar, gonatt :)

Chest & Bicep

Dorian Yates, vunnit Mr. Olympia titeln 6 ggr i rad.. Needless to say, han vet hur man tränar för att bygga muskler..





Detta monster från England har också haft lös muskelfästen på både sin bicep & tricep i samband med brutala träningspass.. Kör man gristungt hela tiden och använder sig av drop set och negativa lyft så är det bra att veta att denna typ av träning kan slita ganska duktigt på muskelfästen samt leder och bör användas med måtta!



Killer workout!

Någon som känner igen fenomenet?

"Whenever you set out to do something, something else must be done first."

Jag ska tvätta bilen, städa rummet, betala räkningar och plocka i och ur diskmaskinen..
Men först ska jag bara träna, äta & kolla någon seriersnutt på datorn :)

Kan någon förklara åt mig hur i hela friden jag har mera bloggbesökare nu än när jag hade när min blogglänk på Facebook!? Har inte länken där mera men trafiken till bloggen har ökat :]

Roligt :) Hoppas ni finner något läsvärt här!




Nu är det dags att träna tuttarna, gymmet väntar! Cya!

Såg denna bild idag, har sett den förut för länge sen.. Värt att ladda upp på bloggen!

Shut up & squat!

Blir snart att åka till gymmet för att köra dagens träningspass.. Står ben + mage på schemat idag så det får bli knäböj + lite isolationsövningar.




-Squat
-Lunges
-Leg Extension
-Leg Curl
-Stiff Legged Deadlift
-Calf Raise

+ABS(magmusklerna, ska se vilka övningar det blir idag..)